Vi börjar vårterminens yoga med 5 tillfällen/onsdagar med början 14/1 och fem raka veckor framåt. Det blir SoundYoga, vilket innebär att varje pass ser ut som följer:Meditation/PranayamUppvärmningsövningarDynamisk delStatisk del Avslappning till SoundMantrasång Varje pass fokuserar på olika saker: En mjuk och smidig ryggrad, Chakrasystemet, Flöde mellan Himmel och Jord, Befria Halsen, Öppna Hjärtat o.s.v. Passen […]

Att fylla på regelbundet med helande ljud och frekvenser, kan påverka ditt liv, ditt mående, dina relationer och ditt inre tillstånd. Jag behöver inte komma dragandes med ”forskare säger” eller ”det finns studier som pekar på att” osv. för att stå för mitt statement ovan. Jag tycker att det räcker långt med den egna upplevelsen […]

Har du försökt att meditera under flera år, men upplevt att du inte kommer någon vart? Se det då som ett hinder i själva meditationsprocessen, för meditation handlar inte om att nå ett slutligt mål, utan om att överlämna sig helt och hållet och acceptera det som är-i varje ögonblick. Det handlar om att inse […]