Har du försökt att meditera under flera år, men upplevt att du inte kommer någon vart?
Se det då som ett hinder i själva meditationsprocessen, för meditation handlar inte om att nå ett slutligt mål, utan om att överlämna sig helt och hållet och acceptera det som är-i varje ögonblick. Det handlar om att inse att vägen är målet.
Det finns 2 aspekter, eller dimensioner av meditation. En yinaspekt som handlar om sensationer och förändringar såsom tankar, känslor, sömnighet, smärta osv. Yangaspekten handlar om medvetenheten, den som bevittnar förändringarna. Vi kan också kalla dessa aspekter för mindfullness och mindemptyness. Tillsammans kan dessa två, när de är i balans, bära dig mot Samadhi-ett förändrat och utökat medvetenhetstillstånd.
Yinaspekten, den feminina, överlämnande, öppnar för förändringar och för själva livsenergin. Det är en tillåtande, ansträngningslös attityd. Yangaspekten handlar om att koncentrera sinnet, fokusera. Det är den bevittnande stillheten, medan yinaspekten ständigt förändras. Båda praktiseras samtidigt.
Att inte vilja ha bort tankarna, smärtan i kroppen, rastlösheten, och alla andra hinder, utan att i stället ta emot dem, bevittna dem och acceptera dem, gör att de snabbare upplöses och försvinner av sig själva.
Det finns så många fantastiska insikter att erhålla i dessa meditationer, men det kräver ett kontinuum, en disciplin, en viljekraft, och en förmåga att fokusera. Men också en vilja att bara överlämna sig-helt och hållet.
Nyhyttan är den perfekta platsen eftersom vi stärker vår livsenergi/prana med fantastisk ekologisk, närodlad, plantbaserad kost, men också med fin natur, sång, sound och rörelse.
Någon av de non-dualistiska lärarna sa:
”The first step is to show up”.
Och det är när möjligheten dyker som det gäller att hänga på.
Nu är den här alla ni som vill ta ytterligare ett steg i det som kallas utveckling. Utvecklingen har inget stop, den kan gå hur långt som helst. Men den kan faktiskt också tyckas gå bakåt. Det är när det känns som att den gör det som man ska ta det här steget. Det är när ens egna försök känns misslyckade som själva meditationen börjar.
Utanför lektionssalen är vi i tystnad, vi äter i tystnad, vi går långsamt och går in i stillhet och förnöjsamhet. Det kan finnas andra gäster på hotellet, men desto större möjlighet för oss att praktisera inre stillhet utan dömande eller åsikter. Vissa teachings ur olika traditioner kommer att delas.
Plats: Nyhyttan
Datum 23/10 10.00 till 25/10 14.30
Investering: 2500 kr i kursavgift, 2660 kr för mat och boende i enkelrum (det senare betalas på plats vid incheckning).
Varmt välkomna!