Vi börjar vårterminens yoga med 5 tillfällen/onsdagar med början 14/1 och fem raka veckor framåt.
Det blir SoundYoga, vilket innebär att varje pass ser ut som följer:
Meditation/Pranayam
Uppvärmningsövningar
Dynamisk del
Statisk del
Avslappning till Sound
Mantrasång
Varje pass fokuserar på olika saker: En mjuk och smidig ryggrad, Chakrasystemet, Flöde mellan Himmel och Jord, Befria Halsen, Öppna Hjärtat o.s.v. Passen kan innehålla Sound för att förstärka asanas, pranayamas och meditation.
Ibland gör vi också MantraYoga. Det är speciella pass till mina mantrasångsalbum.
Investering: 1000 kr 5 ggr. Därefter startar en ny 5-veckorsperiod.
Tid: 18.00-19.30